Ученые определили самую вредную позу для сна

11.10.2018 01:38
shadow
Ученые определили самую вредную позу для сна

Ученые определили самую вредную позу для сна

Сомнологи американской клиники Майо назвали самую вредную позу для сна. По их словам, сон на животе может привести к болям в спине, перенапряжению мышц шеи и покалыванию в руках.
В ходе исследований было доказано, что в процессе лежания на животе ухудшается кровоток и затрудняется дыхание. Не советуют отдыхать в такой позе беременным женщинам. Если же желание обхватить подушку руками и погрузиться в сладкую дрему сильнее рекомендаций врачей, позаботьтесь о мягком матрасе.

Помните, что на качество сна влияют прием алкоголя, отсутствие физической нагрузки, нерегулярность графика отдыха и активности. Если вы страдаете от бессонницы или чувствуете себя уставшей с самого утра, попробуйте ложиться и вставать в одно время.

Напомним, мы узнали, чем грозит пропуск завтрака .

Источник: “https://tv.ua/trend/health/uchenye-opredelili-samuyu-vrednuyu-pozu-dlya-sna-108687.html”

Оставить комментарий